Фізвиховання
Модель рухового режиму дітей дошкільного віку
КЗДО № 145 (ясла – садок) ДМР
| Фізкультурні заходи | Вік дітей | Час у режимі дня | Кількість | Тривалість часу | Обсяг фізичного навантаження |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Рухливі та спортивні ігри та вправи (в усі пори року)
| 2-6 років | Ранкові години (7 - 8 год.), у перерві між заняттями (самостійні), на заняттях різних видів (як фізкультурні хвилинки), денна та вечірня прогулянки. | 2-3
1
1-2
2-3 | 5-15
3-8
3-5
10-30 | Малий та середній Малий та середній
Середній максимальний
Малий та середній |
| Ранкова гімнастика (щоденно) В теплу пору року на свіжому повітрі | 2-6 років | Ранкові години 8.00-8.30 | 1 | 3-12хв. | Середній |
| Фізкультурні заняття | 2-6 років | Ранкові години 9.20-11.00 | (двічі на тиждень) | 15-35 | Малий, середній, максимальний |
| Фізкультурні комплекси | 2-6 років і | На денній прогулянці | (тричі на тиждень) | 15-35 | Малий, середній, максимальний |
| Фізкультурна хвилинка | 4-6 років | На заняттях | Щоденно | 2-5хв. | Середній |
| Фізкультурна пауза | 4-6 років | Між заняттями | Щоденно | 5-10хв. | Середній |
| Гігієнічна гімнастика
| 2-6 років | Після сну | Щоденно | 4-10хв. | Малий, середній |
| Пішохідний перехід | 4-6 років | На денній прогулянці | щоп'ят ниці | 15-35 | малий,середній, максимальний |
| Похід | 5-6 років | Перша половина дня | Двічі на рік 5,9-ий міс. | 3год. 30 хвилин | Малий, середній максимальний |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Спортивні розваги | 4-6 років | денна та вечірня прогулянки. | Двічі на місяць | 20-30 хвилин | Малий, середній максимальний |
| Спортивні свята (зимові і літні) | 5-6 років | денна прогулянка. | Двічі на рік | 30-50 хвилин | Малий, середній максимальний |
| Самостійна рухова діяльність | 2-6 років | Протягом дня | Щоденно | 1-3 години | Малий, середній |
| День здоров'я |
| Протягом дня | І раз на квартал | з 7 до 17 години | Малий, середній максимальний |
•
Подорожі в природу
Розташування дошкільного закладу у парковій зоні на березі Дніпра передбачає організацію екскурсій та піших переходів: у парк, на стадіон, до Дніпра. Здійснюємо їх у першу половину дня з дітьми 4 – 7 років. Там ми спостерігаємо за сезонними змінами в природі, за мешканцями парку (білочки, їжачки), за рухом водного транспорту, займаємося спортом, а саме : вчимося орієнтуватися на місцевості, долаємо природні перешкоди, змагаємося з бігу, стрибків, метання, перетягуємо канат, граємо в інші ігри .
Під час проведення піших переходів вчимо дітей дотримуватися дисципліни та ознайомлюємо їх з правилами дій пішоходів на вулиці. Також вирішуємо освітні завдання: ознайомлюємо з архітектурою будинків, породами дерев поряд з якими проходять діти.
Рухова діяльність у поєднанні із свіжим повітрям, сонцем підвищує захисні реакції організму дітей, загартовує їх. Навколишня природа, різноманітні враження збагачують знання, виховують естетичні почуття дітей.
ІГРИ – ЕСТАФЕТИ З М”ЯЧЕМ ( або з елементами футболу)
Естафета «Кенгуру»
Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий затискає м'яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м'яч та стає в кінець строю. Якщо м'яч упаде, потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг.
«Звивиста доріжка»
Провести м’яч ногою вздовж ряду прапорців, почергово оминаючи їх, ліворуч і праворуч.
Естафета «Передача м'яча над головою»
Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м'ячі. За командою м'яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. За м'яч дійде до останнього учасника - той перебігає на початок строю і передає м'яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої швидше займе своє місце.
Естафета «Ведення м'яча»
Проти кожної команди на відстані 5-6 м від старту ставлять кеглі. За командою вчителя капітани біжать уперед і ведуть м'яч. Вони оббігають кеглю і повертаються назад. Наступний гравець робить те саме. Перемагає команда, яка швидше закінчить гру. За правилами гри з м'ячем бігти не можна, його треба вести однією рукою.
«Снайпери»
Гравці з команд по черзі з розбігу мають поцілити м’ячем у футбольні ворота з відстані 4 метри (забитий гол – 1 бал).
СПОРТ - ЗДОРОВ Я, СПОРТ - ЦЕ СИЛА,
ЩО ДАЮТЬ ВСІМ ДІТЯМ КРИЛА !
Мета:
вдосконалювати фізичні вміння й навички дітей, забезпечити їх рухову активність;
дати елементарні знання дітям про історію розвитку футболу;
пропагувати здоровий спосіб життя, виховувати любов до фізкультури та спорту, викликати інтерес до Євро 2012;
формувати гуманні взаємини з однолітками, уміння співчувати, радіти спільним результатам;
виховувати любов до Батьківщини, почуття патріотизму.
Обладнання:
емблеми команд «Барвінчата» й «Козачата», «медалі», грамоти, футбольні м’ячі, обручі, спортивні палки, прапорці, м’ячі для комплексу вправ, великі м’ячі з ріжками;
Спортивний майданчик прикрашений:
різнокольоровими прапорцями, емблемами Євро 2012 та висловами:
«Коли спорт полюбиш, сильним, спритним будеш».
«Переможуть найспритніші, найсильніші, вольові».
«Мріє стати чемпіоном кожен з нас, пам’ятай: спорт – це просто клас!»
«Чим важче завдання, тим дорожче перемога».
«Море сміху, радості й тепла несуть нам вправи, спорт і гра!»
Інструктор з фізкультури:
У кожному місті і в кожнім селі щодень підростають спортсмени малі,
І манять їх в спорті незвідані далі, а ще – золоті, переможні медалі.
Сьогодні в нашому дитячому садочку проходитимуть змагання «Веселі старти» під девізом: «Спорт – здоров’я, спорт – це сила, що дають всім дітям крила», і присвячуємо ми їх грі у футбол.
У змаганнях беруть участь вихованці старшої групи – команда «Козачата» (капітан Гліб ) і команда «Барвінчата» (капітан Назар).
Наші змагання судитимуть арбітри – поважні гості (назвати імена зав.д/с та батьків).
Зустрічайте майбутнє України – наших учасників змагань.
Під звуки пісні «Будь здоров!Нові пісні про спорт » діти крокують по майданчику і шикуються у дві колони.
Інструктор з фізкультури:
Команди рівняйсь, струнко.
Капітан команди І:
«Козачата» - спритні, дужі і до спорту не байдужі.
Капітан команди ІІ:
«Барвінчата» фізкультуру поважають, здоровими, сильними стати бажають.
Інструктор з фізкультури:
Наші діти знають, що…
І дитина. Лиш один рецепт на світі – всім-усім підходить дітям:
ІІ дитина. Коли спорт полюбиш, сильним, спритним будеш.
Всі: Сильним, спритним будеш!
ІІІ дитина. Всім відомо – це чудово, коли кожен з нас здоровий.
ІV дитина. Тільки треба знати, як здоровим стати.
Всі: Як здоровим стати!
Інструктор з фізкультури:
Щоб здоровими вам стати, здоров’я слід оберігати,
подружитись з фізкультурою, слідкувати за фігурою,
вправи кожен день робити, один за одного радіти,
знати більше про футбол, забивать найкращий гол.
А зараз хвилинка - спортивна розминка!
Комплекс загальнорозвивальних вправ із м’ячем під музику
групи Мішель ( екс-Кашалотик )
1. М’яч угору.
В.п.: ноги на ширині плечей, м’яч внизу.
1- м’яч угору, руки прямі, ногу назад на носок.
2 – в.п.
3 – 4 – те ж саме іншою ногою. Повторити 12 разів.
2. Нахили вперед.
В.п.: те ж саме.
1 – нахил до правої ноги.
2 – в.п.
3 – нахил до лівої ноги.
4 – в.п. Повторити 8-10 разів .
3. Присідання.
В.п.: о.с., м’яч за спиною.
1 – присісти, м’яч взяти в праву руку.
2 – встати, розвести руки в сторони, спина пряма.
3 – присісти, м’яч взяти в ліву руку.
4 – встати, розвести руки в сторони . Повторити -8 разів .
4. Нахили в сторони.
В.п.: ноги на ширині плечей, руки з м’ячем вгорі.
1 –нахил вправо, руки вгорі.
2 – в.п.
3 – нахил вліво. руки вгорі.
4 – в.п. Повторити -8 разів
5. Прокачування м’яча.
В.п.: ноги на ширині плечей, м’яч на землі між ногами.
1 – 4 – поставити ступню на м’яч і катати його вперед-назад, не відпускаючи його.
5 – 8 – поміняти ногу. Повторити 3-4 рази кожною ногою.
6. Стрибки з м’ячем.
В.п.: м’яч затиснутий між стопами.
Стрибати на місці, намагаючись утримати м’яч.
Інструктор з фізкультури:
Закінчили тренування – починаємо змагання.
Естафета «Кенгуру»
Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий затискає м'яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м'яч та стає в кінець строю. Якщо м'яч упаде, потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг.
«Звивиста доріжка».
Провести м’яч ногою вздовж ряду прапорців, почергово оминаючи їх, ліворуч і праворуч.
«Естафета з обручами».
На бігу пролізти крізь 2 обручі, стати в 3-ій, підкинути вгору м’яч, що там лежить, знову покласти. Повернутися на старт, минаючи обручі, що лежать на шляху.
Естафета «Передача м'яча над головою»
Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м'ячі. За командою м'яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. За м'яч дійде до останнього учасника - той перебігає на початок строю і передає м'яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої швидше займе своє місце.
Естафета «Ведення м'яча»
Проти кожної команди на відстані 5-6 м від старту ставлять кеглі. За командою вчителя капітани біжать уперед і ведуть м'яч. Вони оббігають кеглю і повертаються назад. Наступний гравець робить те саме. Перемагає команда, яка швидше закінчить гру. За правилами гри з м'ячем бігти не можна, його треба вести однією рукою.
«Верхи на палиці».
Сісти верхи на палицю і за сигналом просуватися до прапорця, відштовхуючись одночасно обома ногами. Так само повернутися до команди, передавши палицю.
«Снайпери».
Гравці з команд по черзі з розбігу мають поцілити м’ячем у футбольні ворота з відстані 4 метри (забитий гол – 1 бал).
Інструктор з фізкультури:
Ой, як гарно всі змагались, мабуть, добре тренувались.
Треба нам всіх привітати і що-небудь дарувать!
Увага, увага! До нас несподіваний гість - кореспондент місцевої газети, - який хоче задати питання учасникам змагань.
Питання кореспондента:
· Які спортивні ігри з м’ячем ви знаєте?
· За яку футбольну команду боліє тато?
· Скільки гравців у футбольній команді?
· Хто такий чемпіон?
· Чим нагороджують чемпіонів?
Слово надається арбітрам.
Нагородження команд.
Інструктор з фізкультури:
Команди, рівняйсь, струнко!
Звучить Гімн України.
Інструктор з фізкультури:
Усіх дітей, гостей, учасників вітаємо,
У дружбі зі спортом бути бажаємо.
А українській збірній з футболу, звичайно, - перемог!
