Комунальний заклад дошкільної освіти (ясла - садок) №145 Дніпровської міської ради

   





Фізвиховання

 

Модель рухового режиму дітей дошкільного віку

КЗДО № 145 (ясла – садок)  ДМР

 

 

Фізкультурні заходи

Вік дітей

Час у режимі дня

Кіль­кість

Трива­лість часу

Обсяг фізичного навантажен­ня

1

2

3

4

5

6

Рухливі та

спортивні ігри

та вправи

(в усі пори

року)

 

2-6 років

Ранкові години

(7 - 8 год.),

у перерві між заняттями (самостійні),

на заняттях різних видів (як фізкультурні хвилинки),

денна та вечірня прогулянки.

2-3

 

1

 

 

1-2

 

 

 

2-3

5-15

 

3-8

 

3-5

 

 

 

10-30

Малий

та середній

Малий

та середній

 

Середній максимальний

 

Малий

та середній

Ранкова гімнастика (щоденно) В теплу пору року на свіжому повітрі

2-6 років

Ранкові

 години

8.00-8.30

1

3-12хв.

Середній

     Фізкультурні заняття

2-6 років

Ранкові години

9.20-11.00

(двічі на тиждень)

15-35

Малий,

середній,

максимальний

   Фізкультурні комплекси

2-6 років

і

       На денній прогулянці

(тричі на

       тиж­день)

15-35

Малий,

середній,

максимальний

   Фізкультурна хвилинка

4-6 років

На заняттях   

 Щоденно

2-5хв.

Середній

    Фізкультурна пауза

4-6 років

Між заняттями

     Щоденно

5-10хв.

Середній

Гігієнічна

гімнастика

 

2-6 років

Після сну

     Щоденно

4-10хв.

Малий,

середній

Пішохідний перехід

4-6 років

На денній прогулянці

щоп'ят ниці

15-35

малий,середній,

максимальний

Похід

5-6 років

Перша половина дня

Двічі на рік 5,9-ий   міс.

3год. 30 хвилин

Малий, середній максимальний

1

2

3

4

5

6

Спортивні розваги

4-6 років

денна та вечірня прогулянки.

Двічі

на місяць

20-30 хвилин

Малий, середній максимальний

Спортивні свята (зимові і літні)

5-6 років

денна прогулянка.

Двічі на рік

30-50 хвилин

Малий, середній максимальний

Самостійна

рухова діяльність

2-6 років

Протягом дня

Щоденно

1-3 години

Малий, середній

День здоров'я

 

Протягом дня

І раз на квартал

з 7 до 17 годи­ни

Малий, середній максимальний

        

 

 

 

Подорожі в природу

 

Розташування дошкільного закладу у парковій зоні на березі Дніпра передбачає організацію екскурсій та піших переходів: у парк, на стадіон, до Дніпра. Здійснюємо їх у першу половину дня  з дітьми 4 – 7 років.  Там ми спостерігаємо за сезонними змінами в природі, за мешканцями парку (білочки, їжачки), за рухом водного транспорту, займаємося спортом, а саме : вчимося орієнтуватися на місцевості, долаємо природні перешкоди, змагаємося з бігу, стрибків, метання, перетягуємо канат, граємо в інші ігри .

Під час проведення піших переходів вчимо дітей дотримуватися дисципліни та ознайомлюємо їх з правилами дій пішоходів  на вулиці. Також вирішуємо освітні завдання: ознайомлюємо з архітектурою будинків, породами дерев поряд з якими проходять діти.

Рухова діяльність у поєднанні із свіжим повітрям, сонцем підвищує захисні реакції організму дітей, загартовує їх. Навколишня природа, різноманітні враження збагачують знання, виховують естетичні почуття  дітей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІГРИ – ЕСТАФЕТИ З МЯЧЕМ ( або з елементами футболу)

Естафета «Кенгуру»

Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий  затискає  м'яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м'яч та стає  в кінець строю. Якщо м'яч упаде, потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг.

 

«Звивиста доріжка»

Провести м’яч ногою вздовж ряду прапорців, почергово оминаючи їх, ліворуч і праворуч.

 

 Естафета «Передача м'яча над головою»

Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м'ячі. За командою м'яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. За  м'яч дійде до останнього учасника - той перебігає на початок строю і передає м'яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої  швидше займе своє місце.

Естафета «Ведення м'яча»

Проти кожної команди на відстані 5-6 м від старту ставлять кеглі. За  командою вчителя капітани біжать уперед і ведуть м'яч. Вони оббігають кеглю і повертаються назад. Наступний гравець робить те саме. Перемагає  команда, яка швидше закінчить гру. За правилами гри з м'ячем бігти не можна, його треба вести однією рукою. 

«Снайпери»

Гравці з команд по черзі з розбігу мають поцілити м’ячем у футбольні ворота з відстані 4 метри (забитий гол – 1 бал).

 

 

 

СПОРТ - ЗДОРОВ Я,  СПОРТ - ЦЕ СИЛА,

ЩО ДАЮТЬ ВСІМ ДІТЯМ КРИЛА !

 

 

Мета:

вдосконалювати фізичні вміння й навички дітей, забезпечити їх рухову активність;

дати елементарні  знання дітям про історію розвитку футболу;

пропагувати здоровий спосіб життя, виховувати любов до фізкультури та спорту, викликати інтерес до Євро 2012;

формувати гуманні взаємини з однолітками, уміння співчувати, радіти спільним результатам;

виховувати любов до Батьківщини, почуття патріотизму.

Обладнання:

емблеми команд «Барвінчата» й «Козачата», «медалі», грамоти, футбольні м’ячі, обручі, спортивні палки, прапорці, м’ячі для комплексу вправ, великі м’ячі з ріжками;

Спортивний майданчик прикрашений:

 різнокольоровими прапорцями, емблемами Євро 2012 та висловами:

«Коли спорт полюбиш, сильним, спритним будеш».

«Переможуть найспритніші, найсильніші, вольові».

«Мріє стати чемпіоном кожен з нас, пам’ятай: спорт – це просто клас!»

«Чим важче завдання, тим дорожче перемога».

«Море сміху, радості й тепла несуть нам вправи, спорт і гра!»

 Інструктор з фізкультури:

У кожному місті і в кожнім селі щодень підростають спортсмени малі,

І манять їх в спорті незвідані далі, а ще – золоті, переможні медалі.

Сьогодні в нашому дитячому садочку проходитимуть змагання «Веселі старти» під девізом: «Спорт – здоров’я, спорт – це сила, що дають всім дітям крила», і присвячуємо ми їх грі у футбол.

У змаганнях беруть участь вихованці  старшої групи – команда «Козачата» (капітан Гліб ) і команда «Барвінчата» (капітан Назар).

Наші змагання судитимуть арбітри – поважні гості (назвати імена зав.д/с та батьків).

Зустрічайте майбутнє України – наших учасників змагань.

Під звуки пісні «Будь здоров!Нові пісні про спорт » діти крокують по майданчику і шикуються у дві колони.

Інструктор з фізкультури:

Команди рівняйсь, струнко.

Капітан команди І:

«Козачата» - спритні, дужі і до спорту не байдужі.

Капітан команди ІІ:

«Барвінчата» фізкультуру поважають, здоровими, сильними стати бажають.

Інструктор з фізкультури:

Наші діти знають, що…

І дитина. Лиш один рецепт на світі – всім-усім підходить дітям:

ІІ дитина. Коли спорт полюбиш, сильним, спритним будеш.

Всі: Сильним, спритним будеш!

ІІІ дитина. Всім відомо – це чудово, коли кожен з нас здоровий.

ІV дитина. Тільки треба знати, як здоровим стати.

Всі: Як здоровим стати!

Інструктор з фізкультури:

Щоб здоровими вам стати, здоров’я слід оберігати,

подружитись з фізкультурою, слідкувати за фігурою,

вправи кожен день робити, один за одного радіти,

знати більше про футбол, забивать найкращий гол.

А зараз хвилинка  -  спортивна розминка!

Комплекс загальнорозвивальних вправ із м’ячем під музику

групи Мішель ( екс-Кашалотик )

1.    М’яч угору.

В.п.: ноги на ширині плечей, м’яч внизу.

1- м’яч угору, руки прямі, ногу назад на носок.

2 – в.п.

3 – 4 – те ж саме іншою ногою. Повторити 12 разів.

2.              Нахили вперед.

В.п.: те ж саме.

1 – нахил до правої ноги.

2 –  в.п.

3 – нахил до лівої ноги.

4 – в.п.  Повторити 8-10 разів .

3.              Присідання.

В.п.: о.с., м’яч за спиною.

1 –  присісти, м’яч взяти в праву руку.

2 – встати, розвести руки в сторони, спина пряма.

3 – присісти, м’яч взяти в ліву руку.

4 – встати, розвести руки в сторони . Повторити -8 разів .

4.              Нахили в сторони.

В.п.: ноги на ширині плечей, руки з м’ячем вгорі.

1 –нахил вправо, руки вгорі.

2 – в.п.

3 – нахил вліво. руки вгорі.

4 – в.п. Повторити -8 разів

5.              Прокачування м’яча.

В.п.: ноги на ширині плечей, м’яч на землі між ногами.

1 – 4 – поставити ступню на м’яч і катати його вперед-назад, не відпускаючи його.

5 – 8 – поміняти ногу. Повторити 3-4 рази кожною ногою.

6.              Стрибки з м’ячем.

В.п.: м’яч затиснутий між стопами.

Стрибати на місці, намагаючись утримати м’яч.

Інструктор з фізкультури:

Закінчили тренування – починаємо змагання.

 Естафета «Кенгуру»

Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий  затискає  м'яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м'яч та стає  в кінець строю. Якщо м'яч упаде, потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг.

 «Звивиста доріжка».

Провести м’яч ногою вздовж ряду прапорців, почергово оминаючи їх, ліворуч і праворуч.

 «Естафета з обручами».

На бігу пролізти  крізь 2 обручі, стати в 3-ій, підкинути вгору м’яч, що там лежить, знову покласти. Повернутися на старт, минаючи обручі, що лежать на шляху.

 Естафета «Передача м'яча над головою»

Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м'ячі. За командою м'яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. За  м'яч дійде до останнього учасника - той перебігає на початок строю і передає м'яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої  швидше займе своє місце.

Естафета «Ведення м'яча»

Проти кожної команди на відстані 5-6 м від старту ставлять кеглі. За  командою вчителя капітани біжать уперед і ведуть м'яч. Вони оббігають кеглю і повертаються назад. Наступний гравець робить те саме. Перемагає  команда, яка швидше закінчить гру. За правилами гри з м'ячем бігти не можна, його треба вести однією рукою.

 

«Верхи на палиці».

Сісти верхи на палицю і за сигналом  просуватися до прапорця, відштовхуючись одночасно обома ногами. Так само повернутися до команди, передавши палицю.

«Снайпери».

Гравці з команд по черзі з розбігу мають поцілити м’ячем у футбольні ворота з відстані 4 метри (забитий гол – 1 бал).

 Інструктор з фізкультури:

Ой, як гарно всі змагались,  мабуть,  добре тренувались.

Треба нам всіх привітати  і що-небудь дарувать!

Увага, увага! До нас несподіваний гість -  кореспондент місцевої газети, - який хоче задати питання  учасникам змагань.

Питання кореспондента:

·        Які спортивні ігри з м’ячем ви знаєте?

·        За яку футбольну команду боліє тато?

·        Скільки гравців у футбольній команді?

·        Хто такий чемпіон?

·        Чим нагороджують чемпіонів?

 Слово надається арбітрам.

Нагородження команд.

 Інструктор з фізкультури:

Команди, рівняйсь, струнко!

  Звучить Гімн України.

 Інструктор з фізкультури:

Усіх дітей, гостей, учасників вітаємо,

У дружбі зі спортом бути бажаємо.

А українській збірній з футболу, звичайно, - перемог!